由地学院学生会主办的瑜伽训练营已开课两周。上课时间为每周六周日下午三点到五点，二号公寓多功能厅。 

此次报名人数众多，共分为两个训练班，分别由北京体育大学马维纳，李颖等多位老师担任教练。

 本学期授课内容非常丰富，主要包括调息，拜日式，英雄式，三角，转身，背部，平衡等一系列动作。在教练指导实际操练后，很多同学表示受益匪浅：以前总以为瑜伽就是把身体折来折去，其实是帮你柔软筋骨，而不是叫你去欺负身体去勉强它不可能办到的事。训练过程中，对于练习过程中动作错误和不到位，教练和助教帮助同学们一一纠正动作，讲明白为什么锻炼，锻炼会带来什么效果，同学们都很认真，争取每个动作都做到位。

 初次接触瑜伽的同学说：“一节课下来，流了很多汗，身体酸痛，然而心情却宁静舒服。”已经长期练习瑜伽的同学颇有心得：瑜伽练习到一定程度，你会了解与身体沟通的重要性。例如工作学习拼命赶，连身体累了都不问一声，这是残害身体。 

课程结束时，针对同学们提出的身体和关节僵硬怎样改善等问题，教练告诉大家：“只有正确掌握要领才能乐在其中。瑜伽需要勤加练习，它不受时间和地点的限制。每天做完功课，约几个同学去操场上，大家相互提醒做完一套动作。长此以往，自然会关节灵活，身体柔软。”最后，教练的总结很有诗意：身体就像花园，花朵需要照料，慢慢地身体才会获得滋养。 

地学院：李翠 李照阳 供稿